انتبه 10 أعراض لنقص المغنيسيوم فى الجسم

Samira
متفرقات
Samira24 أبريل 2022آخر تحديث : الأحد 24 أبريل 2022 - 11:53 مساءً
انتبه 10 أعراض لنقص المغنيسيوم فى الجسم

وضحت الجمعيه السويسرية التى تقوم بأبحاث للتغذية أهمية المغنيسيوم وفائدتة للعديد من أجزاء الجسم ومنها العظام والعضلات والقلب ووضحت أيضا أن نقص المغنسيوم فى الجسم يرجع إلى عده أسباب.

وهذه الأسباب تتمثل فيما يلي:

  •  فى التغذيه التى تخلوا من المغنسيوم.
  • الاسهال المستمر على فترات زمنيه طويلة.
  • وأمراض تسمى أمراض الامعاء مثل داء كرون.
  • إالتهاب يسمى إلتهاب البنكرياس.

    بالاضافه إلى داء السكرى وايضا فرط نشاط غده الدرقيه وفرط الالدوستيرون والذى يسمى( مرض يصيب الغده الكظرية).

ويرجع نقص هذا المعدن والذى يسمى معدن المغنيسيوم إلى تناول العديد من الأدوية على فترات زمنية طويله جدا مثل ادويه الملينات وايضا ادوايه إدرار البول والمضادات الحيوية بالاضافه ايضا الى مثبطات مضخة البرتون وأدوية القلب

ويسبب نقصه إلى العديد من المشكلات ومنها

  1. التقلصات العضلية وضعفها
  2. متاعب القلب (الخفقان والم الصدر ) وعدم انتظام ضربات القلب و التى قد تسبب مشاكل للبعض الأشخاص
  3. العصبيه المستمرة على عكس الطبيعة.
  4. الصداع والدوار والإرهاق المستمر
  5. اضطرابات النوم وضعف التركيز
  6. تشنج العضلات
  7. وأمراض نفسيه: قد يسبب نقص الماغنسيوم إلى الاصابه ببعض الأمراض النفسية مثل
    الاكتئاب واللامبالاة والأرق والهذيان
  8. هشاشة العظام
  9. ارتفاع فى ضغط الدم : حيث أقيمت دراسات أجرها الباحثون ووجدوا أن نقص المغنسيوم يسيب فى ارتفاع فى ضغط الدم
  10. الربو: يمكن أن يصاب مرضى الربو بنقص المغنسيوم وتكون مستوى المغنسيوم منخفض جدا لديهم.
رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.